缬草的功效与作用，缬草的副作用和危害

缬草的功效与作用？服用缬草对我们健康是有一定帮助的，首先由于缬草的药性是辛甘温，在医学上经常被加入包含镇静草药的配方中，因为它具有养心安神，活血止痛，理气的功效。这一功效常被用来治疗心神不灵，心悸多梦，失眠等症状，那么，缬草的功效与作用？一起来了解一下吧。

缬草中药名叫什么

缬草（ValerianofficinalisL.）是败酱科缬草属多年生草本植物，是一种温和的镇静剂，具有很好的改善睡眠的效果，其功能还包括安全地缓解紧张、焦虑、过度兴奋以及被用作降低血压、抗痉挛和神经松弛剂。还可被用作止痉挛的药来治疗歇斯底里和神经疼痛、通经剂、驱风剂、利尿剂、以及缓解肠胃功能亢进、治疗心血管以及扩张血管、抗心律失常、降低甘油三脂（TC）和总胆固醇（TG）、抗肿瘤活性、杀真菌作用（有一专利就是用包括缬草在内的16种中草药制成织物杀虫剂）、放松平滑肌和血管舒张（被减少咽喉绞痛证实，减少发作次数和持续时间，恢复心肌局部贫血的血液供应，降低血脂并没有毒副作用——缬草的一个变种宽叶缬草（分布在安微金寨））等其他用途。

缬草中已检测到的具有药效的活性成分有生物碱：猕猴桃碱、鬃草宁碱、缬草宁咸和缬草碱，异戊酰胺，γ-氨基丁酸（GABA）——抑制型神经递质，戊酸，缬草三酯、醋戊曲酯、异缬草

缬草

三酯和戊曲酯，精油，包括活性倍半萜（乙酸基缬草烯酸、缬草烯酸），黄酮类，包括橙皮苷、6-甲基芹菜素和里哪苷。

根含挥发油0.5～2%，主成分为异戊酸龙脑酯；还含龙脑、l-莰烯、α-蒎烯、d-松油醇、l-柠檬烯、吡咯基-α-甲基甲酮、α-葑烯、月桂烯。

甘松和缬草是一种药吗

是中药材，属败酱科。功效有镇静安神，助眠，跌打损伤，舒张血管等。改善睡眠是应用的最多的，在欧美已经有1000多年的历史了。缬草组方蜂眠宁就是改善睡眠最好的证明

缬草治失眠真的有用吗

缬草能对神经系统起到镇定作用，主产于陕西、甘肃、青海等地。

有研究发现，它的根可以加快睡眠速度，提高睡眠质量。有些人喜欢用缬草茶和甘菊、益母草等一起冲泡饮用，这些植物中都不含咖啡因，并且有助眠功效。然而，底特律亨里·福特睡眠失调研究中心蒂莫西·罗鲁斯博士说，其他茶叶助眠效果并不明显，但如果喝点茶再睡是你的习惯，也没关系。

扩展资料：

缬草是败酱科，缬草属多年生高大草本植物，高可达150厘米；须根簇生；茎中空，茎生叶片卵形至宽卵形，羽状深裂，裂片披针形或条形，顶端渐窄，基部下延，花序顶生，成伞房状；小苞片中央纸质，两侧膜质，花冠淡紫红色或白色，裂片椭圆形，瘦果长卵形，5-7月开花，6-10月结果。

分布于中国东北至西南的广大地区。欧洲和亚洲西部也广为分布。生山坡草地、林下、沟边，海拔2500米以下，在西藏可分布至4000米。

中国药圃常有栽培。根茎及根供药用，可驱风、镇痉，治跌打损伤等。其茎叶被一些鳞翅目物种（蝴蝶及蛾）的幼虫当作食物。

参考资料来源：人民网-饮食养生：盘点八大助眠与八大伤睡眠食物【8】

缬草与安眠药哪个好

说到缬草，这是我们大家都比较熟悉的了吧，这是我们在生活中比较常见的一种中药材了，对于我们很多人来说，在生活中都是喜欢用缬草的了，不过很多人虽然知道缬草有好处，但是对于缬草的作用是没有太多了解的了，一起看看缬草的情况吧。

镇静安神作用

缬草有镇静安神作用，因此对人体的中枢神经活动有抑制作用，从而减低兴奋性，在人们情绪激动时安定神经，在人们疲劳时则能帮助恢复神经。另外，缬草的提取物能够缩短人们的入睡时间，能够使人们睡眠深沉，从而改善睡眠质量，醒后状态更佳。因此，如果你有慢性失眠，或者精深衰弱，心情不安而无法入睡的情况，那么你不妨试试缬草茶或者补充缬草提取物，相信会有很好的效果，给你的健康状态带来改善，因此对于很多睡不好的朋友们来说，缬草就是不能错过的了，我们可以通过这样的方法来安神助眠，把失眠的问题是可以解决掉的了哦。

降压抗菌作用

缬草有明显扩张冠脉血管，改善心肌缺血的作用。缬草根部所含的成分可以缓和神经性的消化不良，胃痉挛，胃肠炎等症状，同时帮助缓解痉挛所带来的疼痛。有些老人心律失常，容易心肌缺血，血压偏高，那么这时候可以尝试服用缬草，能够降低心肌耗氧量，从而恢复心律正常水平，并且降低血压。