枸杞泡茶的好处

枸杞富含多种营养成分，如枸杞多糖、类胡萝卜素、维生素、矿物质等。它具有抗氧化、免疫调节、降血糖、降血脂、抗肿瘤等多种功效。经常用枸杞泡茶喝，可以滋补肝肾、益精明目、润肺止咳、提高免疫力，对身体非常有益。

枸杞泡茶的粒数

一般来说，用枸杞泡茶，每次放5-10粒左右即可。如果是养生保健，可适当多放一些。不过，具体的粒数还可以根据个人的喜好和身体状况来调整。

需要注意的是，枸杞虽然好，但也不能过量食用。过量食用可能会引起上火、腹泻等不适症状。