捏着鼻子从刚熏过艾草的房间里逃出来，你是不是也怀疑自己买到了假货？那股浓烟呛得人头晕眼花，说好的安神助眠呢？艾草的功效，很多人只知其一，不知其二。
先别急着熏屋子，这几个坑我替你踩了
后台经常收到这样的留言，说照着网上的方法用艾草熏房间，结果熏完根本待不住人。问题出在用量和方式上。艾草燃烧产生的烟雾确实含有挥发物质，能起到一定的空气净化作用，但这不是点上一大把闷在屋里烧。过量烟雾会刺激呼吸道，别说安神，不咳嗽就算好的。正确的做法是取少量干艾草，在通风良好的情况下短时熏燃，待烟雾散去、只留淡淡药香时再进入。记住，艾草的功效在于其温和的芳疗作用，不是制造“火灾现场”。
熏完头疼？赶紧开窗。
那是方法错了。
泡脚和驱蚊，为什么你用了没感觉
有的朋友可能遇到过，用艾草煮水泡脚，泡了半天脚还是冰凉，感觉白忙活一场。艾草泡脚要想起到温通经络的效果，水温、时长和艾草浓度都有讲究。随手抓一小把扔进温水里，那基本是心理安慰。你需要的是用足量的艾草（比如一把）煮沸十分钟，让有效成分充分释放，再将药液兑入泡脚水中，保持水温在40-45度，浸泡至少15分钟。这样才能让艾草温煦的功效渗透进去。
至于驱蚊，直接放一把干艾草在角落，效果微乎其微。艾草驱蚊靠的是其挥发性气味，需要捣碎或搓揉释放气味，或者制成浓缩液喷洒。单纯放着，效力自然大打折扣。
说到底，用好艾草的关键在于理解其特性并匹配正确方法。它不是包治百病的仙草，但在驱散寒湿、安抚情绪、营造清新环境方面，确有独到之处。别囤了一堆艾草却只会错误示范。方法对了，再去感受它的好处。泡完脚身子暖了，就早点休息，别熬夜。
