刚掰下一片芦荟叶子，满心期待地挤汁往脸上糊，结果没几分钟就火辣辣地疼——后台经常收到这种留言。芦荟的功效与作用禁忌，很多人只知其一不知其二。今天就把这几个坑给你捋清楚，省得你一边忍着刺痛一边还纠结是不是自己皮肤太敏感。
敷脸刺痛？先别急着涂，这几步做对了再试
有人把新鲜芦荟直接往脸上怼，不出五分钟就红了一大片。原因很简单：芦荟表皮和切口处的黄色汁液含有大黄素和芦荟苷，这些东西对皮肤有刺激。你要是直接涂，就跟往伤口上撒盐差不多。正确的做法是：把叶片切开后，先用清水冲洗切口几分钟，把黄色的黏汁冲掉，再刮出半透明的凝胶。涂之前先在耳后试一下，等十分钟没反应再上脸。有的朋友可能遇到过涂完后第二天爆痘——那不是芦荟没用，是你涂完没洗，凝胶残留在毛孔里闷出来的。芦荟胶用多久见效？这得分情况。晒后修复的话，涂上去凉凉的，半天就能退红；但要是想祛痘印，至少得坚持两周每天涂一次，别指望一次就整成磨皮效果。
还有一个更容易踩的坑：市面上那些绿油油的芦荟胶，很多都是香精和增稠剂调出来的，真正的芦荟提取物连10%都不到。你花大价钱买回来，涂完脸反而过敏，冤不冤？挑的时候翻到成分表，芦荟汁或芦荟提取物排在前三位的才算靠谱。芦荟的功效与作用禁忌里，这一条常被忽略——成分不对，涂了也白涂。
吃芦荟拉肚子？这几点没搞对就别乱吃
有人听说芦荟能通便，直接啃一片叶子，结果拉得快要脱水。这可不是排毒，是中毒。芦荟皮里的蒽醌类物质有强烈泻下作用，吃多了会刺激肠道，搞不好还会让结肠变黑。芦荟吃了会拉肚子吗？大概率是因为你吃了不该吃的那部分。食用芦荟只能选用专门的食用品种（比如库拉索芦荟），而且必须去皮、去刺，只吃里面的透明果肉。国家规定芦荟日食用量不超过30克，孕妇、经期女性、肠胃虚弱的人碰都别碰。要真想吃，还不如买正规厂家处理过的芦荟果肉罐头，起码含量标得清清楚楚。
还有人拿芦荟胶当润唇膏舔进嘴里——别干这事。外用芦荟胶里的防腐剂和凝胶剂吃进去，够你跑好几趟厕所的。关于芦荟的功效与作用禁忌，记住一句话：外用的不入口，内用的按量吃。后台收到过反馈，有人拿新鲜芦荟汁泡水喝治便秘，第二天肚子绞痛进急诊。没必要，真的没必要。
最后说点实在的：芦荟对轻度烧烫伤、蚊虫叮咬确实有舒缓效果，但大面积伤口别往上涂，容易感染。想用它祛痘，请先确认不是囊肿型痘痘，那种得去医院。知道这些就别瞎折腾了，用对了再试。
