咳了一整夜，喉咙像被砂纸磨过一样，你是不是也翻出了家里的药箱却不知道该抓哪一味？后台经常收到这样的留言：

　　“千日红的功效与作用及用量到底是怎么用的？我泡了一大把喝了两天，咳嗽没停反而胃胀了。”很多人一听到草药就猛灌，结果身体更难受。

先别急着买药，千日红到底治什么

　　千日红的功效与作用及用量，核心在于清肺化痰、止咳平喘。它本身不是万能药，但对那种喉咙痒得忍不住、干咳不止的状态特别管用。你可以这么试：取干花5到8朵，用开水冲泡闷5分钟，一天喝两三次。注意别超过10朵，因为它的性味偏凉，泡多了容易拉肚子。

　　有的朋友可能遇到过这种情况：上火导致舌头起泡、嗓子红肿，喝千日红能压下去一点火气。

　　记住：千日红的功效与作用及用量不能替代抗生素或止咳糖浆。如果你咳了超过一周，或者痰里带血，赶紧去医院。

　　另外，这玩意儿对那种干咳少痰、喉咙干痒的效果最好。如果你痰多黏稠，可以搭配一点陈皮或者罗汉果。

常见问题：别踩这3个用法坑

　　很多人在用千日红时犯了三个错，结果越喝越严重。

　　第一个坑：用量过猛。有人以为草本植物多多益善，一把抓进去泡，结果当天就肚子疼。千日红的功效与作用及用量是固定的——成人日常5到8朵，儿童减半。记住这个范围，别贪心。

　　第二个坑：泡太久。千日红不能像普洱那样闷一整天，花朵泡久了会析出苦味物质，刺激肠胃。泡5到10分钟就捞出，温度凉到适口喝掉。

　　第三个坑：不分体质。如果你本身就怕冷、手脚冰凉，或者孕期、经期，最好别碰千日红。它性凉，寒性体质喝了等于雪上加霜。

　　至于上火长痘的问题，千日红能辅助清肺热，但别指望它几天就消痘。内调外用才靠谱。

　　“喉咙痛怎么办？”很多人马上想到消炎药。其实试试千日红茶，加点蜂蜜，能让嗓子舒服不少。但前提是确认不是细菌感染。

　　最后说一句：千日红的功效与作用及用量不是玄学，学会对症用、控制量，它才管用。

　　泡完这杯就去睡，别熬夜了。