盯着茶壶里那几朵干瘪的桂花，你是不是也在纳闷：明明照着偏方泡水喝，为什么咳嗽没见好，反而嘴里发苦？很多人冲着“桂花功效作用与主治”去尝试，结果却踩了坑。今天就替你把这些坑全填平。
先别急着喝桂花，这几个坑我替你踩了
后台经常收到这样的留言：“桂花泡水喝不出效果，是不是我买错了？”其实八成问题出在操作上。第一坑：水温太高。沸水一冲，香味和有效成分全被破坏，还不如喝白开水。第二坑：用量太猛。随手抓一大把，结果上吐下泻。第三坑：买到硫熏桂花。那些颜色金黄透亮、闻起来发酸的，赶紧扔掉。记住：泡桂花用80度左右热水，一次别超过3克。这点量，就够了。
还有一个常被忽略的坑：直接拿鲜桂花泡水。鲜桂花含鞣酸和杂质，刺激肠胃。必须用经过阴干或烘干的干桂花。这玩意儿，不是越新鲜越好。
想快速试效果？先拿两朵干桂花放杯底，倒小半杯温水，看颜色是否自然淡黄，闻气味是否清甜无刺鼻。没问题了再正式泡。
桂花到底能管什么用？对证才有效
很多人把桂花当万能茶，这是大忌。桂花功效作用与主治主要集中在散寒破结、化痰止咳、暖胃止痛。比如冬天受凉引起的咳嗽，桂花配生姜煮水，喝两三天就能压下去。但如果是风热咳嗽（痰黄、喉咙痛），桂花反而会火上浇油。这就是“桂花治咳嗽禁忌”——不辨寒热，越喝越糟。
另外，桂花还能缓解牙痛和口臭。取一两克干桂花含在嘴里慢慢嚼，或者用桂花盐水漱口。不过这只是临时措施，别指望根治。
再说“桂花食用禁忌”。孕妇、容易上火的人要慎用。桂花性温，吃多了会口干舌燥、甚至流鼻血。还有，别和热性补品（如人参、鹿茸）同服，等于火上浇油。
这玩意儿最对路的还是寒性体质的人。如果你怕冷、手脚冰凉、一受凉就胃痛，桂花茶就是你的暖身宝。但如果你手心发热、经常便秘，建议先别看桂花。
最后提醒：别信那些“桂花治百病”的忽悠。它就是个辅助调理的角色，真有问题先去医院。科学用法：每次1-2朵，泡水代茶饮，连续喝不超过一周。停一停再喝。没效果就换法子，别死磕。
问题解决了就去泡杯茶，别在这耗着。桂花来源、泡法、禁忌都捋清了，剩下的就看你自己了。
