勿忘我花茶的功效与禁忌，别等喝出问题再查

　　盯着杯子里那几朵蓝紫色的小花，你是不是也犹豫过——这杯勿忘我花茶到底该不该喝？后台经常收到这样的留言：明明想美容养颜，结果喝了反而拉肚子。别急，今天就把勿忘我花茶的功效与禁忌拆开揉碎讲给你听。

先别急着泡，勿忘我花茶的常见误区你中了几个？

　　很多人以为花草茶温和无害，拿起来就泡。错。勿忘我花茶性偏寒，泡之前先看两条硬指标。第一：你最近有没有腹泻或胃部发凉？有的话赶紧停手。第二：是不是正在经期或备孕？寒性花茶会让经血凝滞，痛经加重。有的朋友可能遇到过这样的情况：喝了三天勿忘我花茶，脸上痘痘没消，反而手脚冰凉。这就是寒上加寒的典型。

　　最容易被忽略的是——勿忘我花茶不能和补气药材一起泡。比如人参、黄芪，一寒一热在体内打架，轻则胸闷，重则呕吐。后台有人问：我放了枸杞行吗？枸杞性平微温，搭配寒性花茶勉强中和，但如果你本身就是湿热体质，还是别乱加。

　　再强调一句：孕妇绝对不要碰。勿忘我花茶有活血功效，可能刺激子宫收缩。哺乳期也别喝，花里的生物碱会过奶给宝宝。

　　勿忘我花茶真正能打的地方有三：清肝明目、缓解咽喉不适、辅助控油祛痘。每天对着屏幕眼睛干涩的人，泡一小杯（3-5朵），配上两粒决明子，下午喝正好。但记住一条铁律：连续喝不要超过7天，否则身体会以为你在给它降温，启动防御机制——反而便秘。

　　那怎么喝才不踩雷？第一，水温控制在85℃左右，别用沸水猛冲，否则花青素全破坏。第二，加一片生姜或一勺蜂蜜，中和寒性。第三，饭后1小时喝，空腹坚决不行。

　　偶尔喝出问题也别慌。如果出现轻微腹泻，立刻停喝，煮杯红糖姜水暖暖胃。要是喝了反而失眠（极少数人敏感），那就是神经被咖啡碱刺激了，换成洋甘菊吧。

　　对了，别信网上说“一天能喝五六杯”的鬼话。这玩意儿不是水，每天一大杯（250ml）就够。喝多了伤胃，胃酸过多的人尤其注意。

　　问题解决了就去泡杯茶，别在这耗着。参数调整建议去翻中医体质自测表，那玩意儿最准。