手里抓着一把女贞子，你是不是也在犹豫该煮多久、放多少？后台经常收到这样的留言：泡了大半个月没看到效果，反而胃里发凉。女贞树果实使用方法要是搞错了，不光白费功夫，还可能伤身。
女贞树果实使用方法，先别急着下锅
这玩意儿最常被拿来泡水喝，但直接扔进杯子里冲开水，八成浪费。正确的做法是：先用冷水冲洗一遍，去掉浮尘，然后放进保温杯用刚烧开的沸水焖泡15分钟以上。想发挥药效，最好用砂锅煮一下——水开后转小火慢煎20分钟，药汁颜色变深褐才管用。打粉吃也是一种路子，但别贪多，每次3克混进粥里就行。记住，女贞树果实使用方法的核心是“煎透”，光烫根本泡不出有效成分。
避开这三个常见误区，否则白费功夫
误区一：用量随手抓。有的朋友可能觉得中药多点少点无所谓，但女贞子过量容易引起腹泻。标准量是每次10-15克，泡水减到8克，打粉控制在3克以内。女贞树果实使用方法里，用量是最容易翻车的环节。
误区二：煮完隔夜喝。药汤放冰箱第二天再热？药性早跑了。现煎现喝，超过6小时就倒掉。这道理和炒菜放久了不香一样。
误区三：和寒性食材混搭。很多人喜欢往里头加菊花、金银花降火，结果拉肚子拉到腿软。女贞果实搭配禁忌第一条：避开与决明子、苦瓜这类大寒之物同服。非要搭配，放两粒枸杞中和一下。
另外提醒一句：脾胃虚寒的人（一吃凉就胃痛）别碰生吃，必须炒后用。女贞树果实使用方法中，炮制这一步很多人忽略，殊不知生品性凉，炒后能减其寒。
问题解决了就去泡杯茶，别在这耗着。想查更细致的配伍，建议扒正经中药典籍，别信网传偏方。
