早晨起来，喉咙像卡了把沙子，咽口唾沫都疼得皱眉头。这时候，很多人第一个想到的就是冬凌草。但冬凌草的功效与作用，你真用对了吗？后台经常收到这种留言：”我喝了三天冬凌草水，喉咙反而更干了“。一问才知道，他那是风寒感冒引起的，冬凌草苦寒，喝下去等于往冰窟窿里浇冷水。
冬凌草的功效与作用，到底针对哪种痛
冬凌草这玩意儿，性味苦寒，专门对付热毒上攻导致的喉咙肿痛、扁桃体发炎、口腔溃疡。如果你的症状是喉咙灼烧感、吞咽时像有针扎、连带牙龈也红肿，那用它正合适。但有一种情况得留神：如果你的喉咙痛老不好，一到换季就发作，而且伴随异物感、干痒，这多半是慢性咽炎在作祟。慢性咽炎的病根往往在阴虚或气虚，单纯用冬凌草清热，治标不治本，搞不好还伤脾胃。很多人喝了几个月觉得没用，就是没分清急性热证和慢性虚证。对了，咳嗽痰多也是个分水岭：如果咳出来的痰是黄稠的，冬凌草可以辅助清热化痰；但如果是白稀痰或泡沫痰，那属于寒湿，冬凌草碰都别碰。
泡水喝的几个常见坑，我替你避了
第一个坑：用开水猛泡半小时。冬凌草的有效成分其实不耐久煮，沸水冲泡5到10分钟就够，泡太久反而把苦味全逼出来，伤了胃气不说，药效还打折。第二个坑：一把抓下去不计量。冬凌草叶子轻，一次放3到5克就行，你抓一大撮下去，苦倒其次，关键是寒性太重，肠胃弱的人喝完立马肚子咕噜叫。第三个坑：不分体质乱喝。脾胃虚寒、容易腹泻的人，喝冬凌草等于雪上加霜。后台还有人反馈：”我喝了一周冬凌草，反而便秘了“——这就是苦寒伤阴，把津液也劫走了。第四个坑：症状好转还继续喝。冬凌草的功效与作用再好，也只是应急的，喉咙不疼了就停掉，别拿它当日常养生茶。你想想，再好的清热药，天天喝也把身体给喝寒了。
最后说句实在的：别把冬凌草当万能草。如果你喉咙痛老不好、慢性咽炎反复、咳嗽痰多但痰色不对，先去中医那里辨个虚实寒热。泡对了喝一杯，泡错了别抱怨。这篇就到这。
