想降火别乱喝三七花，先避开这3个禁忌

　　盯着杯子里浮着的三七花，你咽了咽口水，想把那杯号称“降火神器”的茶一饮而尽——等等，先把手放下。后台经常收到这样的留言：“喝了三天三七花，嗓子没降火，反而胃疼得直不起腰。”还有人问：“孕妇喝了两口，会不会出事？”

别急着天天喝，先避开这几个坑

　　三七花泡水喝的功效与禁忌，最常被忽略的就是“对症下药”这四个字。很多人以为上火就喝它，结果越喝越虚。下面这三个坑，你踩过几个？

　　坑一：虚火当实火，喝了白搭还伤身。实火的人喉咙红肿、口苦便秘，喝三七花确实能清热。但手脚冰凉、吃凉就拉肚子的虚火体质，喝了反而会加重脾胃虚寒，让你拉得更欢。怎么判断？舌苔发黄厚腻是实火，舌淡苔白则是虚寒，别搞反了。

　　坑二：经期孕期，碰都不要碰。三七花有活血化瘀的作用，孕妇喝了可能刺激子宫，增加流产风险。月经量本来就大的女性，喝下去血崩的可能性不是吓你。有的朋友可能遇到过，经期喝了三七花水，第二天血量翻倍，吓得赶紧停药。

　　坑三：空腹乱喝，胃先抗议。三七花性凉，空腹喝直接刺激胃黏膜。后台真有人反映：“早起空腹灌了一杯，十分钟后胃痉挛，蹲厕所半小时。”记住，必须饭后半小时再喝，且水温别太烫，60度左右最好。

　　说完禁忌，咱们再聊“三七花泡水喝的功效与禁忌”里真正管用的喝法。功效确实有——清热、平肝、降压，但前提是喝对。

　　第一步，看体质。如果你是实热体质（长痘、口干、便秘、舌苔黄），可以喝。每次取3-5朵，用80度开水冲泡，闷5分钟。别贪多，一天一杯足够，连续喝不超过五天。第二步，搭配减寒。胃偏弱的人，加两片生姜或一颗红枣，中和寒性。第三步，出现反应立刻停。喝完后如果胃胀、拉肚子、头晕，说明不适合你，马上停。

　　另外，别拿三七花当日常茶饮长期喝。有用户连续喝一个月，结果手脚冰凉、脸色发白，去医院一查，脾胃功能紊乱。记住，它是药不是茶，中病即止。

　　降火的方法有很多，但别拿自己的胃开玩笑。三七花泡水喝的功效与禁忌，核心就一句话：实火对症，虚火不对；孕妇忌口，空腹不行。搞清楚了再喝，别让一杯花水变成医院挂号单。

　　问题解决了就去泡杯蜂蜜水，别在这耗着。